EMS Training
kurz - effektiv - persönlich
Mehr Lebensqualität schon mit minimalem Aufwand!
Eine gut trainierte Muskulatur ist nicht nur wichtig für eine gute Haltung und ein sportliches Aussehen. Sie stabilisiert Ihre Wirbelsäule, Ihren Körper, liefert Ihnen Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer.
Sie schützt vor vielerlei Beschwerden bzw. Erkrankungen, macht leistungsfähig, unterstützt die Verdauung, die Blutzirkulation, die Atmung und aktiviert den Stoffwechsel. Sie steuert die Form und Beschaffenheit Ihres Körpers, gewährleistet eine aufrechte Haltung und bestimmt Ihr physiologisches Alter. Eine gut trainierte Muskulatur entscheidet über Ihre Lebensqualität.
Was ist der miha-bodytec?
Der miha-bodytec ist ein modernes Trainingsgerät für ein gelenkschonendes, hochintensives Ganzkörpertraining. Durch eine spezielle Art der Elektro-Muskel-Stimulation (EMS) wird die gesamte Körpermuskulatur in nur 20 Minuten zeitgleich, gelenkschonend und effektiv trainiert.
Die vielen Trainingsvarianten des miha-bodytec ermöglichen ein ganz auf Ihre Bedürfnisse und Ziele ausgerichtetes, individuelles Training.
Wie funktioniert dieses Training?
Der miha-bodytec bewirkt eine synchrone Elektro-Muskel-Stimulation (EMS) einzelner Muskelgruppen (Agonisten) und ihrer muskulären Gegenspieler (Antagonisten) wie z.B. Bauch- und Rückenmuskulatur.
Insgesamt acht Elektrodenpaare werden an allen großen Muskelgruppen (Beine, Bauch, Gesäß, Brust, Arme, sowie oberer und unterer Rücken) befestigt und geben elektrische Impulse ab. Diese führen zu einer Stimulation der genannten Muskelgruppen, sowie allen dazwischen und/oder tiefer liegenden Muskeln (z.B. Beckenboden, tiefe Rückenmuskulatur).
Deshalb ist in deutlich kürzerer Zeit ein wesentlich intensiveres Training im Vergleich zum herkömmlichen Krafttraining möglich. Eine Trainingsdauer von 20 Minuten entspricht der Effektivität von 2-3 Stunden konventionellem Krafttraining und bewirkt somit eine enorme Leistungssteigerung für Gesundheit-, Freizeit- und Leistungssportler.
Was können Sie mit dem Training am miha-bodytec erreichen?
- Ihre Beckenbodenmuskulatur intensiv kräftigen und damit einer Harninkontinenz vorbeugen bzw. diese lindern.
- Ihre Körperhaltung verbessern
- Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und Vitalität steigern
- Ihren Stütz- und Bewegungsapparat stärken und stabilisieren
- Ihren Fettstoffwechsel gezielt anregen und intensivieren
- Ihr Bindegewebe festigen und ihr Hautbild (Cellulite) verbessern
- Ihre gesamte Körpermuskulatur in kurzer Zeit aufbauen, kräftigen und straffen
- Einzelne Muskelpartien (z.B. Arme, Beine, Brust, Schultern, Gesäß) gezielt formen
- Muskuläre Dysbalancen ausgleichen und muskulär bedingten Rücken- und Gelenkbeschwerden entgegenwirken
- Einer Osteoporose entgegenwirken
- Ihre allgemeine Stimmungslage verbessern
Wie können Sie sichr das Training mit dem miha-bodytec vorstellen?
Vielleicht hatten Sie schon einmal eine Reizstrombehandlung bei Ihrem Arzt und kennen dieses leichte Kribbeln auf der Haut. Ihre Muskulatur wurde durch elektrische Impulse stimuliert und unter Umständen hat ihr Finger oder Ihr Fuß währenddessen von allein gezuckt.
Stellen Sie sich nun vor, Ihre Muskulatur an Armen, Beinen, Bauch, Rücken, Brust, Schulter und Gesäß wird durch den miha-bodytec gleichzeitig stimuliert. Dies geschieht in regelmäßigen Intervallen. Während Ihre Muskeln diese Impulse spüren, bauen Sie aktiv eine Gegenspannung auf. Das ist Ihr Basis-Training. Das war's!
Das Training dauert 20 Minuten. Im Anschluss erfolgt eine fünf-minütige Entspannungsphase mit dem miha-bodytec.
Ist das Training mit dem miha-bodytec etwas für Sie?
- Sie wollen aktiv etwas für die Erhaltung Ihrer Gesundheit tun?
- Sie wollen in kurzer Zeit und mit wenig Zeitaufwand sichtbare Trainingserfolge?
- Sie haben muskulär bedingte Beschwerden (Rücken- und Gelenkbeschwerden, Haltungsprobleme, Harninkontinenz, oder ähnliches)?
- Sie sind älter und/ oder bewegungseingeschränkt und suchen ein gelenkschonendes Training?
- Sie sind älter als 16 Jahre?
Wann ist der miha-bodytec nicht empfehlenswert?
Der miha-bodytec darf nicht angewendet werden bei:
- Epilepsie
- akuten Thrombosen
- Herzschrittmachern
- schwerwiegenden Erkrankungen im Akutstadium, z.B. Krebs und MS
- während der Schwangerschaft