Sonn- und Feiertags Specials

Hier findet Sie alle Infos zu unseren Feiertags- und Wochenend Specials. Bitte Uhrzeiten beachten!

An Feiertagen haben wir von 8.00 bis 22.00 Uhr für Sie geöffnet.

Sonntag, den 29. April 2018

Functional Flow: 17.00 - 18.00 Uhr mit Christine
Funtionelle Übungen werden zu fließenden Bewegungen umgewandelt und aneinander gereiht,sodass ein Bewegungsfluss über so genannte "Flows" entsteht. Diese Flows beinhalten jeweils 4 wiçhtige Bestandteile des funktionellen Trainings:Kraft, Core, Jump und Mobilität. Sich wieder bewegen dürfen, der Rhythmus der Musik, nicht einzelne Muskeln, sondern ganze Muskelketten trainieren, eigene Grenzen finden, Fortschritte bemerken, Spass haben....das zeichnet Functional Flow aus.

Dienstag, den 1. Mai 2018

HIIT: 10:00-11:00 Uhr mit Yvonne
HIIT bedeutet „High Intensity Intervalltraining“. Hier bringst du deinen Körper an seine Grenzen. Die motivierende Musik hilft dir dabei, damit du deine Fitnessziele schneller erreichst. Fettverbrennung garantiert!

ZUMBA™: 11:10-12:10 Uhr
mit Yvonne

Wechselnde Trainer Indoor-Cycling Sonntag

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