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Herzlich Willkommen
Liebe Leserinnen und Leser,
herzlich willkommen auf den Seiten des Aktivpark Gilching. Mein Ziel ist es, Ihnen im Aktivpark - neben Spaß an der Bewegung - eine individuelle, komfortable, vor allem aber eine zielführende Lösung anbieten zu können.
Mein Team und ich wünschen Ihnen viel Spaß beim Lesen unserer Seiten.
Mit sportlichen Grüßen,
Frank Opis
Geschäftsführer
Diplomsportlehrer
Mitgliederstimmen
Andreas Öhme
Mit 2 – 3 Trainings pro Woche bin ich viel beweglicher geworden und habe weniger Probleme im Rückenbereich. Im Kraftzirkel kam dann auch der Erfolg beim Muskelaufbau. Die Trainer Max und Landi stehen stets mit Rat zur Seite und begleiten mich gut.
Termine heute
Neu-der Sommerkursplan 2010 !
- Aktueller Kursplan als PDF
Mitgliederstimmen
Manfred Heubach - langjähriges Aktivpark-Mitglied
Das regelmäßige Training im Aktivpark wirkt sich sehr positiv auf meine Gesundheit und meinen Körper aus. Zur Erholung genieße ich anschließend immer den Saunabereich. Motto: „Ich bin fit wie ein Turnschuh!“
Bizeps, Trizeps & Co. - Wie unsere Muskeln unser Leben beeinflussen
Viele Menschen strengen sich nur noch selten körperlich an. Die Folge: Bluthochdruck, Depressionen, Diabetes, Fettsucht, Heuschnupfen, Krebs. Und das hat wiederum etwas mit den Muskeln zu tun. Bislang galten die 640 Muskeln im menschlichen Körper als passive Befehlsempfänger. Neue Forschungen zeigen jedoch, dass die Fasern eine weit wichtigere Rolle spielen.
Dieser Bericht aus der 3sat Mediathek wirft ein anderes Licht auf unsere Muskulatur.
Profitieren Sie von den vielen Vorteilen des Muskeltrainings!
Unser Organismus arbeitet erst optimal, wenn der Körper pro Woche ca. 2000 Kilokalorien durch muskuläre Mehrarbeit verbrennt.
Eine Vielzahl sportmedizinischer Studien der letzten 20 Jahre belegen vor allem den gesundheitlichen Nutzen von Krafttraining. „Wir stehen vor einem Jahrzehnt des Muskels. Schön mag es sein, durch den Park zu joggen; aber es reicht nicht,“ sagen Wissenschaftler aufgrund neuester Erkenntnisse, dass Muskeln chemische Signale freisetzen, die Fettdepots auflösen, das Immunsystem beeinflussen, Diabetes verhindern können und nach neuesten Ergebnissen sogar auf das Gehirn einwirken.“
Mitgliederstimmen
Claudia, Harry und Timon Hildenbrand
Uns liegt es besonders am Herzen, die hervorragende Arbeit des Kinderbetreuungsteams zu loben. Unser Sohn Timon (20 Monate) geht seit seinem 12 Monat 1-2 Mal die Woche zu den Mädels und freut sich jedes Mal riesig, wenn wir wieder in den Aktivpark gehen. So können wir entspannt unsere Kurse genießen, weil Timon in den besten Händen ist. Vielen Dank!!
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